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香蕉的功效与作用 香蕉的营养价值

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导读:香蕉是我们日常生活较为爱吃的水果,香蕉的不但味道好吃,且营养价值丰富,每100果肉克果肉含碳水化合物20克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,另外还含有多种微量元素和维生素。香蕉的营养价值用于减肥非常有效果,同时香蕉的功效与作用还包括降血压和利便。

香蕉的功效与作用 香蕉的营养价值

香蕉的功效与作用 香蕉的营养价值

香蕉是我们日常生活较为爱吃的水果,香蕉的不但味道好吃,且营养价值丰富,每100果肉克果肉含碳水化合物20克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,另外还含有多种微量元素和维生素。香蕉的营养价值用于减肥非常有效果,同时香蕉的功效与作用还包括降血压和利便。很多人都喜欢吃香蕉,今天小编就告诉大家香蕉的食用价值,非常适合食疗养生,能有效预防高血压的发病。

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,因此不宜多吃,容易发胖。而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

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